Wekelijkse meditatieavonden in de Bilt

Vanaf maandag 28 oktober wanneer de klok achteruit is gegaan en de dagen steeds korter worden, start er een nieuwe reeks meditatieavonden. Een ruimte om samen door deze donkere tijd heen te bewegen, te verdiepen, te verbinden, te landen in jezelf en een bedding te zijn voor elkaar waarin je kunt rusten.
 
Meditatie is zijn met wat er is in het moment. In ons dagelijkse leven rennen we meestal van de ene activiteit naar de andere zonder echt bewust aanwezig te zijn. Ook stuurt ons hoofd meestal ons leven en onze handelingen aan. Meditatie nodigt je uit om terug te komen in het nu, in jezelf, in je hart en ruimte te laten ontstaan voor wat zich wil ontvouwen, als vanzelf.
 
Het geeft over het algemeen een gevoel van helderheid, rust, ruimte en gevoeligheid. Maar het kan ook een kakafonie van gedachten zijn die je lastig vallen. De uitnodiging is elke keer weer om te zijn met wat er is, dus ook als er veel gedachten zijn. Dan is dat wat er is. Samen mediteren is makkelijker dan alleen en je komt vaak dieper in meditatie en stilte. Ik zal verschillende technieken aanreiken die je helpen om meer aanwezig te zijn bij wat er is.
 
Vooraf is er een korte deelronde. Daarna doen we wat zacht lichaamswerk, omdat dat het makkelijker maakt voelend aanwezig te zijn. Vervolgens gaan we in meditatie. Deze zal deels begeleid worden en deels in stilte zijn. Na afloop is er thee en de gelegenheid nog wat te delen of in stilte samen te zijn.

Mijn intentie is een plek te creëren waar mensen zich thuis voelen, een rustpunt ervaren en elkaar ondersteunen in waar ze op dat moment in hun leven zijn, ook al is dit met weinig woorden. Iedereen is welkom, ook zonder meditatie-ervaring. Het is wel belangrijk dat je zo’n 45 minuten stil kunt zitten op een kussentje of stoel. De eerste keer kom je een keertje proeven en als het je aanspreekt werk ik met 5-rittenkaarten om continuïteit en diepere verbinding met elkaar aan te gaan.

• Er zijn meditatiekussentjes aanwezig, maar voel je vrij om je eigen kussentje of bankje mee te nemen. Neem zelf een dekentje mee en trek warme sokken of sloffen aan.
• Draag loszittende kleding waar je makkelijk in kunt bewegen. Het beste is meerdere laagjes.
• Zorg dat je op tijd aanwezig bent.

Data: maandag 28 oktober t/m maandag 24 maart, mogelijk ook nog langer als er genoeg animo voor is. m.u.v. 18 nov, 9 dec, 6 jan en 20 jan ‘25.
Locatie: De Bilt. De precieze locatie ontvang je als je je aanmeldt.
Tijd: 19.30 - 21.00 uur.
Bijdrage: € 15,00 proefles. € 65,- voor 5 keer.